ブラジリアン柔術（BJJ）において、デラヒーバガードは多くの選手が取り入れている基本的なガードポジションです。

しかし、試合で効果的に使いこなすためには、自分のスタイルに合わせたカスタマイズが必要です。

今回は、上野御徒町流の実戦型デラヒーバガードについて解説します。

デラヒーバガードとは？

デラヒーバガードは、相手の片足に自分の足を絡めてコントロールし、スイープやバックテイクを狙うガードポジションです。

柔軟性とバランス感覚が求められるため、初心者から上級者まで幅広く使われています。

上野御徒町流の特徴

上野御徒町流のデラヒーバガードは、以下の点で特徴的です：

• 怪我防止：相手の脚へフックしないので、怪我のリスクが低い。
• カスタマイズ：選手の体格や得意技に合わせたアレンジが施されている。
• 連携技：デラヒーバガードから他のガードやスイープへのスムーズな移行が可能。

実戦での活用例

動画では、実際のスパーリングや試合映像を交えながら、上野御徒町流デラヒーバガードの使い方が紹介されています。

特に、相手の動きに応じたリアクションや、スイープへの移行タイミングなど、実戦で役立つポイントが詳しく解説されています。

まとめ

デラヒーバガードは、基本を押さえた上で自分なりのアレンジを加えることで、より効果的に使うことができます。上野御徒町流の実戦型カスタムを参考に、自分のスタイルに合ったデラヒーバガードを磨いてみてはいかがでしょうか。

動画はこちらからご覧いただけます：